60%生活

物も思考もミニマルに

不満をゼロにする方法

不満があるとしたら、改善しようとするより「それを不満と思わないようにがんばる」方が楽かもしれない


目が二重じゃないことに悩んでいるなら「一重の方が目が乾かないしクール」と考える


ブランド物のバッグが買えないなら「バッグ持ってなくても温かい家庭があるし」と強がってみる


太めなことに悩んでいるなら「冬暖かい」


旦那がハゲているなら「ゆるキャラ的存在」


自分の脳みそを「まあまあ」とたしなめ、変えてしまうのだ


そうすれば整形・借金・脂肪吸引・離婚などしなくてよくなる


マイナスをプラスにするのは難しいが、マイナスから0地点くらいまでにはなる


せっかくミニマリストになったのだから、悩みや不満も手放したい


そして悩みや不満は書き出してみるに限る


以前はノートすら持っていたくないと思いメモアプリにスマホで打ち込んでいたのだが、紙に書いた方が頭に入ってくる(気がする)


書かれた不満を眺め、いったん全て「それでもいいじゃん」と肯定してみる(口に出して)


そしてしばらく暮らしてみる


それでも脳みそが強固に「不満でんがな」と訴えてくる場合、重い腰をあげて改善してみる


改善は最終手段


人間関係の悩みの場合は「その人を嫌いじゃない・好きじゃないと思うように頑張る」のは難しいので別のやり方だ


苦手な人・嫌いな人には「なるべく近寄らない(そのためには嘘もいとわない)」「どうしても関わらないといけない時は女優(アクトレス)になる」と徹底的に壁を作る


また好きな人と距離を縮めたい場合は「彼女になれなくてもいいじゃん」と言っている場合ではないので、即行動


うだうだ考えてしまうなら、脳みそをだましてみるのもいいと思う


【シャーペンでまぶたをグリグリし奥二重になった女】


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